初☆Tensegrity Yoga class

初☆テンセグリティヨガ class@快活さん

無事に終了いたしましたー。
テンセグリティー （Tensegrity）＝ 引っ張る力（tension）＋統合（integrity）
「引っ張ろうとする力」と「戻ろうとする力」。

この作用は耐震構造の建物や人体の筋肉や骨の関係など、
この世のすべてのものに応用されています。
このテンセグリティーを体感するために考案したのがテンセグリティー・ヨガです。

最初は、模型を使ってテンセグリティー理論をお話しながらのゴム人間デモ。

それから、基本のポーズを組み合わせた簡単なフローを繰り返し繰り返し。

ひたすらひたすら（笑）

自分と外との関係を微調整しながら動きます。

ブレるのは当たり前。

修整するチカラをつけていきます。

「自分だけで頑張らない。
自然を信頼し直し、自分も自然の一部という事実と共に。
向かい風も追い風も。晴れても降っても。相反する力で成り立つ自然の一部に。
たとえ元の形には戻らなくとも、在り続け、生き続ける」

テンセグリティー・ヨガの大切にしているコンセプト。

筋肉で体をがちがちに固めちゃいがち。

ぐらぐらしながら安定できるところを探す。


「バランスポーズは苦手だったけど、今日はいつもより楽に気持ちよくできました。」

「いつもはposeをとると、筋肉を意識するあまり呼吸は止まりがちだったけれど、今日は気持ちよくflowできました。」

などなど、

とうれし涙が出そうなお言葉を頂けましたー。


大感謝です。


反省点はありましたが、、（笑）
これからも、テンセグリティヨガの普及に励みたいと思います。



今日classに来てくださったみなさま。

快活のスタッフさん達。

あこちゃん。

昨日、模型が上手く作れなーい(Ｔ＿Ｔ)

と夜な夜な嘆いていた私の相談に乗ってくれたテンセグティーチャーのみなさま。

ホントにホントにありがとう～。

Before me peaceful,

Behind me peaceful,

Over me peaceful,

Under me peaceful,

All around me peaceful.

aki