現在、水曜日14:00～15:30 Hulayogaを担当させて頂いている、
宮前平のYoga Uluka さん。
３月から陰陽ヨガ(Yinyang yoga)にclass内容と時間が変わります。
水曜日 13:00～14:30です。
Yinyang yogaとは・・？？
世の中に存在するものには、光と影、天と地、上昇と下降、
など相反するもの＝陰と陽があります。
そのどちらもなくてはならないもので、
私達は陰と陽の二つのエネルギーを調和して自然とのバランスをとりながら存在しています。
陽の動きで体の中を活性化し、
陰の動きで自分の意識（mind）を穏やかに鎮めます。
ヨガのアサナを行うことで自分の体の中のエネルギーの動きを体感し、陽と陰、２つのエネルギーをコントロールし、心身ともにバランスの取れた健康的な状態へと導いていきます。
アシュタンガヨガのビンヤサシステムをベースに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、"動"と"静"のヨガスタイルです。
Ulukaさん。とても素敵なstudioなんです。
ぜひ1度来てみてくださいねっ
baby sitterさんが、Lesson中にお子様を別室でみてくださるので
お子様連れのご参加も可能です。＋￥500です。
aki