14:40～15:20
Hot oil massage(すっきり下半身)
祝日限定menuのclassです
オイルを使って、セルフマッサージ。
リンパの流れをよくして、代謝をup!!
老廃物を出して、デトックス効果もバッチリです
今回は下半身メイン(足、太もも、骨盤周り、お腹)をやっていきます。
and
珍しく夜のclassを担当します
19:45～20:45
yin yoga
今回は「腰痛予防・改善シリーズ」です
また寒くなってきたこともあって、腰痛で辛いとおっしゃる方も多いので。。
腰痛の予防、軽減につながるツボのマッサージをして、
気血の流れをよくした後、腰痛改善に効果の高いposeをレクチャーします。
のーんびり＆ゆーったり
夜のクラスにぴったりな内容です！！
お待ちしてますね