今日はstandingまでやって、
後はﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞ
ﾘｽﾄﾗﾃｨﾌﾞの代表的なasanaでもある、
Viparita Karani（足を壁に向けてあげる逆転のpose）をしてたときに・・
ひざの内側が痛くなったの。
Chuckに聞いてみた。
理由は足をちゃんと使えてなかった
ってことだったんだけど・・
それより素敵なおすそ分け
「痛みは、自分の間違いに気づかせてくれる大切なgift」
痛みがあるってことは・・
どこか使い方を間違ってるってことなの。
ただ、too muchなのかもしれないし、
私のように使うべき筋肉を使えてないってお知らせでもある。
だから、痛みがきたら。。
先に進まず、戻って確認すること。
大切なことね
また明日のclassでお話ししますね