今朝の最初のマントラの時に、
前に立っているchuckの足を
なにげなくみてみたら。。
土踏まずのアーチが異常にあって（笑）拇指球(足の親指の付け根)から踵までがぴったりくっついてるの。
私の足に視線を落とすと。。
chuckと全然ちがーう(>_<)
mysore中に聞いてみたら、
足裏には、3つのアーチがあって
横のアーチ、
外側の縦のアーチ、
内側の縦のアーチ。
いわゆる、土踏まず。ってやつね！
アーチが少ないと、
弱い足になってしまうんですって(>_<)
アーチが少ない、いわゆる扁平足だと、足裏にかかる重さが多くなって
不安定になったり、
疲れやすくなってしまうの。
しかも、
体重がかかると必然的に内側に落ち込んできてしまうので、
足の内側にストレスがかかる。
たいへーん！！
土台は大切。
ってことね♪
さぁ！
今日はみんなで
土踏まずのアーチを引き上げよう♪