2018.5.25

体重 BMI 骨格筋率体脂肪率

本日84.3kg、29.2、33.7%、25.2%

前日83.8kg、29.0、33.5%、25.8%

体重差+0.5kg、+0.2、+0.2%、-0.6%

第2目標体重 80.0kg

第2目標体重差 -4.3kg

初期録89.4kg、31.0、32.2%、27.3%

初期差-5.1kg、-1.8、+1.5%、-2.1%

MAX体重 103.0kg

MAX差 -18.7kg

考察

ブレていた考えを修正していきます。さらに、目標を高く持ち筋トレに負荷を与え、理想をイメージしてこれからは行なっていきます。

上記を常に意識してやっていきます。

これしか言うことないですね。

また新たな発見があったら載せていきます。