こんばんは〜(*´∀｀)
絶賛夜勤中です！
今日から夜勤＆休みが続いて、日勤が１０日近く無いのです。
仕事忘れそう(笑)
今日は空床１つでほぼ満床です。ADL自立の患者さんが入ってくれて嬉しいばかり(^o^)（患者さんは嬉しくないと思うけど）
この前２連休だったんですが、初日は午前中に起きてご飯食べたあとひたすら掃除しました。昼寝もせずに２３時就寝。
２日目は８時起床。シャワー浴びてご飯食べて、銀行行って近所で買い物して、昼前からカラオケ行ってきました！！(⌒▽⌒)
散々歌い倒して２０時前には帰宅したんですが、どえらい疲労感(笑)
や、ヤバい。明日早出なのに(；´Д｀)
遊び過ぎて疲れるとか何事。
そのまま寝れば良いのに、You Tubeに捕まって結局就寝は２３時(笑)
翌日は５時に起きたかったのにどうしても疲労感が拭えず、６時前まで寝てました。仕事は遅刻せずに行けましたよ〜。
その日はお風呂介助でして、午前中で既に瀕死だったんですが、部屋持ちが検温さえしてれば良いレベルに楽な部屋だったので定時で帰れました。
今まで寝たきりで過ごしていたので体力が無くなってますね。
昨日も２３時に寝て、今日起きたのは１１時でした。
１週間くらい溜めてた家計簿をつけて、睡眠時間の記録もしました。
そう、ここ１ヶ月ほど毎日手帳に起床時間・仮眠時間・就寝時間を記録してるんです。
就寝時間は殆ど２３時で固定されてきました！時々夜更かししますが０時半には寝てます。
早出の前日は２２時に寝たいんですけど、どうやっても２３時が限界です〜(；´Д｀)
布団に入れないし、入ったとしても寝れないし。
早出の前日は２３時に寝ると６時間睡眠になるので、岸田的には足りないんですけど・・・。仕方がないかな〜。
あとは大体８時間以上寝れてるのでとりあえず大丈夫。日勤の日も７時間は寝れてるし。
仕事始めたばかりの頃は帰宅後も夜中の２時まで寝れなかったりしたので、それに比べたら健康的になりました(笑)
夜寝れるって素晴らしい♬
先月からカフェインの力に頼って休日も起きれるようになってきたし、このままゆっくり回復したら良いな〜。
ただ休日あまり頑張りすぎると仕事の日がしんどくなるので、そこは自分と相談しながらですね。
特に連休の時はどこかでダラダラしても良い日を作らないと体がもたない。
ぼちぼち頑張ります。
明日は夜勤明け、明後日から３連休です！！(*´∀｀*)
給料日当日からお金使いすぎたので連休中は大人しくして過ごします。
でもラーメン食べたい(笑)
受診があるのでその帰りにでも・・・、いやでも・・・！
我慢我慢。