３ヶ月で理想のあなたを現実にする
ブラッシュアップコーチング
魅力術インストラクターの筧美紅と申します。
【ポジティブシンキング】
プラス思考とも言いますが、
何事も考え方次第で大きく
人生がかわってきます。
＊ 言葉のすり替え術
＊ イメージング
【言葉のすり替え術】
例えば、疲れて一日中寝ていたとすると
・
・今日1日は身体を休めるリフレッシュdayにした。
・
・お金はないけど外食をして息抜きも出来たし美味しかった。
など。
後方の言葉を吐き出す方がずっと気持ちのいいことであると思います。
そして言葉は必ずプラスな言葉に言い換えてください。
考え方が変われば凄く
幸せな気持ちで過ごせますよね。
そこでTo doリストを
毎日つけてみてはいかがでしょうか？
【出来た事を記す】リストです。
affirmation（肯定、確約、断言）をご存知ですか？
思考は言葉で成り立っています。
よい言葉を何度も言うことで
思考と心、頭に影響を与え、
行動も変化させますので
是非、To doリストを作ってみるか
よい言葉にすり替えて
発言してみてください。
凄く達成感に満ち溢れると思います。
挙げる内容は些細な事でかまいません。
みなさんが明日も1日楽しく、充実した1日を過ごせますように。
写メは夕方息子と一緒に作った
凄く達成感に満ち溢れると思います。
挙げる内容は些細な事でかまいません。
みなさんが明日も1日楽しく、充実した1日を過ごせますように。
写メは夕方息子と一緒に作った
今日も一日頑張った自分へのご褒美のスイーツ。
チョコレートムースです(❛ัॢᵕ❛ั ॢ)⿻⋆✩⃛*ೃ.⋆⿻
自分への毎日のご褒美に
甘いものを寝る前に食べてしまうのが
我が家の日課です
＊＊＊＊＊＊＊
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