こんにちは。
基礎代謝が落ちるアラフィフが
やせられるのか！？
を実験中のしほこです。
順調に減っています✨
63キロからなんと今朝は57キロ台へ♥️
整体師でもあります。
突然ですが
無意識の行為ってありませんか？
クセの様なもの。
我が家には学生がいるので
毎朝お弁当を作っています。
この時が要注意！！
無意識に味見と称して
厚焼き玉子の切れ端、
お肉のおかずの味見
パクりと無意識に
食べていたのです。
無意識に食べているので
食べたことを忘れています。
そして
その後
朝食も食べる。
昼食後も
あー
疲れたと言いながら
チョコレートをパクリ。
夕食も
作りながら
パクリ。
お酒を飲む日は
無意識食べが加速します。
ビールにあう
唐揚げなんて作ったら
もう
大変！！
からあげを揚げながら
ビール
からあげ
ビール
からあげ
ビール
からあげ
無限ループ！！
あ。
無意識で結構食べてるーーー！！！
ダイエットをはじめて
食日記をつけています。
書いて気がつきました。
結構無意識で食べが多い！！
一口食べる度に
意識を向ける。
元々面倒くさがりなので
食日記の書く回数を
極力減らしたい
結果
無意識に食べることを
意識的に
やめることが出来ています。
あ！
食べちゃった！
あ！
食日記にかかなきゃ！
あ！
めんどくさっ。
となります。。。
食日記を書くのを
面倒くさいとなると
問題は別にあります。(∋_∈)
こんな美味しそうなものがでたら
無意識に食べちゃいますよね♥️