こんにちは。
わたしが学んでいる人体力学の
新刊記念イベントに参加してきました。✨
有隣堂横浜店で開催されました。
定員を越えた参加者✨
来た動機を伺うと
『なんとなく、ピンときて♥️』
お目が高い🎵
平日の夕方の時間帯だからか、
参加者はキャリア女性が大半✨
著者の松下先生が
今どんな体調ですか？
との問いかけに
ムクミ、
腰痛、
ダルい
などなど、
出てくる出てくる。
働く女性は大変だぁー。
中でも
肩こりや首懲りにお困りの方が多数。
パソコン仕事が多いですものね。
なぜ
肩や首に症状がでるのか？
人体力学の理論を理解したのち
体操レッスンがはじまります。
普通
肩こりなら
肩まわりをアプローチするかと思いきや、
そうじゃないんですよー。
首や方を触らない。。
な、の、に！！！
参加者の皆さんの
お体がフワッとなって
肩や首の力が抜けているのがわかるのです。。
シンプルな体操なのですが、
コツがあって、
そのコツがわかると
圧倒的に体が変わります。
そして呼吸法。
参加された方が
呼吸は大事だとはわかっているけれど、
自分でもわかるくらい浅い呼吸。
他のヨガや体操をしてみるけれど、
余計苦しくなって、
根本的な部分が出来てないからなんですね。
とのコメント。
そうそう。
確かにポーズだけ真似ても
人にもそれぞれ
体の特徴がちがうので、
その部分をしっかり見極めて
整えながら呼吸をする事が大切。
皆さん
帰る頃には
スッキリした姿勢で帰られていました✨
やっぱり
すごいなぁー！！！
と改めて感動✨