今日の午前中はゆるよがの日
午前中のゆったりした時間に
体をゆるめて、リラックスしましょー。
という気持ちで開催中。
体をみて、今やっておいた方がいいなー。
というポーズや体操をします。
一番の隠れ目的は
将来的にずっと動けるからだつくりを目指しています。
介護をしていたので、自由に体が動かせない辛さを身近に感じています。
(説教臭くなるので公には言ってませんが。(^_-)☆)
ひとしきり動かした後は
お茶の時間。。
今日はボロボロになってしまった
我が家のソファーが話題に。(ﾉ´▽｀)ﾉ
素敵な家具屋やソファーの寿命などなど。
は～♪
ためになるわ～♪
参加者随時募集中でーす！
お読み頂き、ありがとうございました。
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