でも繋がりましょう
よだ りかです。
ご訪問ありがとうございます。
丹田呼吸について
丹田呼吸の
健康効果について
ご存知の方は多いと思いますが
さらには
あなた自身が
ハイヤーセルフでいる時間
が長くなり
結果として
宇宙の計画に
アクセスしやすくなり
人生が
インスピレーションや
シンクロで
満ちてくるようになります。
丹田呼吸の方法
① 両手を
おへその下7-8cmの場所に
添えます。
② 鼻から吸って
鼻から吐く呼吸を
数回行い
呼吸を整えます。
③ 宇宙の無限のエネルギーを
吸い込むことをイメージして
丹田に
息を吸い込みます。
*ここで言う丹田は胴体の中心なので
息を吸い込むと360度お腹が膨らみます。
④ 鼻からゆっくり吐き出します。
⑤ ③-④を繰り返します。
これが基本形です。
丹田呼吸が
上手く機能すると・・・
何かがあるから幸せ
何かがないから不幸
等々の
外側に依存した幸福感の外側に
出ることができるようになり
内側から沸き起こる何もなくとも幸せ
という感覚に包まれることができます。
いいことずくめなので
是非試してみてください。
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「ありのままの自分を愛する」エネルギーをお送り致します💖