こんばんは。
えいみい🖌️アーティストです。
訪問ありがとうございます
私、食いしばりがあるんです。
無意識なんですけどね。
だから、夜に寝るときは
マウスピースをしています
(歯が砕けるから歯医者さんからの指導で)
これも、反射の1つではあるんだけど。
気になる方、幸子さん札幌に来ます！！以前、こちら↓でも紹介した
篠崎アミさんが動画をあげていて
言いたいことをぐっと飲み込む
思ったことをこらえるくせのある人
は、
食いしばりや首の緊張がある！
ほんまや〜！
( ≧Д≦)
わりと自分の感情をこらえることがある…
今は、言ったらダメだ
そんなこと、思ったらダメだ
情けない、とか、
相手に言う必要ない
今じゃなくていいか、とか。
それが、緊張に繋がってるんだね(╥﹏╥)
コンサルでも宿題になった
「自分の気持ちを言葉にして夫に伝える」
めっちゃハードなんですよ〜😭
業務連絡は、できるんです。
学校で必要なことや家事のこと。
明日の予定…
気持ち………？
まずは、自分の今の気持ちを言葉にする
(相手がいなくていい)
ああ、ねむたいなぁ
つかれたなぁ
お花咲いて、うれしい
思ったら、声に出す
そして、
そうだね。そうなんだね。と
認めてあげる。
まずは、これからです！
1分半の短い動画です
ぜひ、見て！！
ではでは〜。