休足日：月曜
休肝日：無し
１．[月曜]17日ぶりの休足日
ＧＧ南青山のホットパワーヨガへ参加予定だったけど、雨風が強く断念
帰宅して、久しぶりに自宅カラオケ
この日ＰＳ４版からＡＩ採点機能があるＰＣ版へ移行
練習中なのは、この２曲
①Mrs.GREEN APPLE「ライラック」
ミセスにしては最高音が「hiC#(C#5)」と抑え気味
ただ、これまで以上に早口のパートが多く音程も難しい
アラフィフが学生時代を思い出しながら歌ってます
＜直近の点数＞
②MISIA「アイノカタチ」
紅白のトリと言えば、この曲
カラオケで締めを任されることが増えたため、原曲キーで歌えるよう練習中
全国平均は超えたので、９０点を目指します
＜直近の点数＞
２．[火曜]髪を切ったハシゴ女子
ＧＧ表参道で
STEP
①左被り／１段
②新規／3B構成(32*2,24)
③3B裏終わり
④ブーメラン1周、カッティング4周
レッスン開始直後のトークで、ハシゴ女子が髪を切った話題となる
「髪切った
可愛いね
」
「・・・
」
イメチェンとばかりに黒髪にしたハシゴ女子
もしかしたら本ブログのイラストを意識したかも
「他に髪切った人いる」
髪を切ってアピールしたらイントラの感想(評価)を聞けるようです
次は誰がアピールするのか
「髪切りました
」
「髪切りました」
「髪切りました」
「髪切りました」
「髪切りました」
「・・・」
さて、レッスンはサクサク進行で１０分残して通しタイム
裏入りまで入りバタバタで、声出しできず無念
レッスン退出時に
「ちょっとハマったぁ」
「たまには良いんじゃない
」
来週は裏入りコンプ＆声出しを狙います
３．[水曜]絶叫合戦
ＧＧ銀座中央でズンSTEP
①左被り／１段
②新規／アドオン112cnt
③正面終わり
④声出しアンコール
この日はアドオンでサクサク展開で、フロアと台のバランスが良く、スライド多めのコリオ
予定の通し回数が終わりクールダウンかと思いきや
「フゥゥゥ
」
「タイガータイガー」
ドラーミィとサガットさんがアンコールを要求する声出し
すると全メンバでアンコールというか、絶叫合戦になる
これから定番になりそうなアンコール絶叫合戦でした
盛り上がっているし、今度カープ番長にも声出しするようお願いしてみたいと思います
４．[木曜]久々Ｄスペシャル
ＧＧイーストでディレクターSTEP
①左ＩＮ３番目／１段
②既存1&2B、新規3B／3B構成(48,32,16)
③全Ｂ背面終わり
④-1：2Bに3Bを差込で通し
④-2：1Bに3Bを２回差込（植込）で通し
④-3：ディレクタースペシャル(4-①→②連続)
この日は水飲み休憩が少なめで、早めの展開
通しの時間たっぷりで、久々にディレクタースペシャル
１回の通しで3Bが片側3回も出てくるため、かなり迷いながらの通しとなりました
レッスン後、ディレクターの爆笑トークあり
内容は書けないけど、レッスン同様に毎週の楽しみです
５．[金曜]ケッズ中野で悶絶
ＧＧウエストで大将エアロとSTEP
①右角／０段
②新規／3B構成(32*2,16)
③全Ｂ背面終わり
④-1：カッティング
④-2：1Bに2Bと3Bを差込
昼間、仕事で千葉ニュータウン中央駅へ
ゴールドジムへも寄りたかったけど時間切れで断念
昼時だったので、駅前のラーメン屋へ
トマトクリームラーメンは映えるし、美味しかった
仕事が終わってレッスンまで余裕があったため、久しぶりにケッズ中野へ
自宅でマッサージチェアとゴロゴロローラーをやっているものの、ケアが間に合ってないそうで、押される度に悶絶
丁寧に施術して貰ったお陰で、体も軽く、5kg体重が減ったような感覚でした
まずはエアロ
この日は大将が強め女子へパロ・スペシャルを発動
ピッタリ張り付いて、出来ているかをチェック
🌱レッスンで慣れていたこともあり、無事にクリア
来週は、
へのパロ・スペシャルに期待
なお、強め女子はエアロで１番前にポジるのが苦手なようで、来週から白豚王が前へポジるかもしれません
STEPは、2Bにジャックやら飛び込みなどの男足を組み合わせた上級コリオがありテンション
ケッズのお陰で、いつもより体が動いて無事に完走
帰宅後はマッサージチェアと、ゴロゴロローラーで入念にケアして、翌日に備えました
６①．[土曜]横目でチェック
ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP
①シロ・ブタオゥ・ゾーン／１段
②新規／3B構成(48*3)
③全Ｂ背面終わり
④カッティング
レッスン前、疲労を心配してくれるマスミン
「ちゃんと朝ご飯食べてました」
「はいちゃんと食べてきました」
小学校の先生と生徒のような会話でした
この日はコリオが長め、台上ターンも多く、特徴のエアロ（床）パートもあり
2Bに、台上で正面向いたままコサック＊２→チャチャマンボするパートがあり、スタジオ全体を見渡しやすい状況
このパートで、ライバルを鏡越しにチェックする
この日は残念ながら、酷い顔が発動していませんでした
一方で白豚王は、いつも通り発動して退出時
「今日も酷い顔が発動しました
」
「・・・」
あまりの衝撃だったのか言葉が返ってきませんでした
６②．[土曜]短縮レッスン
ＧＧ四ツ谷で
STEP
①左被り／１段
②新規／2B構成(48,40)
③正面終わり
④ストレート
この日は人身事故の影響により、イントラの到着が遅れるとスタッフから説明あり
こればかりは仕方なく、台を置いて静かにイントラの到着を祈る
すると、２０分すぎにシューズも履かずに、スタジオへ飛び込んできたイントラ
スタジオ入場後すぐに音楽をかけて、２分程度でレッスンを開始する超早業
一連の素早さ＆機敏さは、まさにネズミのようでした
レッスンは４５分で短縮なのに新規88cnt
油断していた訳ではないけど通しはバタバタ
でも凝縮モードで、普段とは違う楽しさがありました
また、クールダウンでイントラからお詫び
また、ロッカーでも個別に
「今日はゴメンね」
「(人身事故)仕方ないよね」
「(土曜はハシゴで)疲れているから丁度良かった」
「いえいえ」(DK風)
最後に上手いこと言われてしまった
７①．[日曜]３人分のスペースで動く
ＧＧ渋谷で🌱エアロ
①左IN列２番目
②新規／4B構成(32*4)
③1B右,2B左,3B後,4B左
④ブーメラン
先週よりも人数が少し落ち着いた感じ
コリオは1Bと2Bがどちらもビハインドで終わるものの、その後の面が異なるので迷いポイントでした
スペースも広かったので、３人分のスペースで動き爆汗でした
７②．[日曜]変則ブーメラン
ＧＧ銀座中央で🌱STEP
①左被り
②新規／4B構成(32,16,16,48)
③正面終わり
④-1：ブーメラン
④-2：2右→1左→4右→3左→1右→2左→3右→4左
サウナスタジオが解消したようで、空調が効いて快適なスタジオ
コリオは珍しく4Bが長い構成で、通常ブーメラン後に変則ブーメラン
4右→3左の繋ぎが迷いポイントで、３周くらい通していると今どこなのか解らなくなってくる
スタジオも最後は温度上昇して大変でしたが、最後はウェア３着、凍らせたペットボトル２本を飲み切って完走でした
８．[次週]イベント
（１）[月曜]イントラ部門ＭＶＰの景品確認
イントラ部門で見事にＭＶＰとなった
イントラに感想を聞き、併せて景品も確認する予定
（２）[木曜]ＭＶＰの景品発表
本ブログで発表予定です。
（３）[日曜]イベント参加
レギュラーレッスン後にイベントレッスンに参加予定
5/26踏みとも10周年記念、有明
⑤ジョイントマルチ(初中級)
18:30〜19:30
いけじゅん×新城さん
おわり