本ブログの愛読者
（恐々読んでいる人も多数）から、以下の質問を受けたので記事にしてみました
＜質問＞
Ｑ１．毎日都心の中～上級レッスンを、ブロックまで入れて踏んでるけど疲れないの
Ｑ２．休足日無くレッスン出てるけど、痛いところは無いの
Ｑ３．どんなリカバリしているの
＜回答＞
Ａ１．程よく疲れてます
デスクワークのためか、レッスン出た方が眠りも深く、翌日の仕事も捗ります♪
Ａ２．有難いことに、現在痛いところはありません
丈夫な体に産んでくれた両親に感謝
ですけど、定期的なメンテナンスとリカバリのお陰だと思ってます
Ａ３．リカバリアイテムに頼ってます
大谷翔平のように１２時間寝るというのは、サラリーマン的に無理なので、色々なアイテムに頼っています。
今回、私が使うお勧めリカバリアイテムを紹介します
５位：リカバリ靴下
足指と足裏を同時にほぐしてくれる優れもので、毎晩履いてます
足指マッサージ系アイテムは色々試したけど、硬さを含めてこれが１番フィットするし効果的です
２０００円程度と安いし、かなりお勧めです
４位：目もとエステ
１日中画面を見てるような仕事なので、目の疲労が酷い
女性向けの美容家電ですが、これを使ってリカバリしてます
おっさんのくせに
３位：骨盤職人
発売当初に購入して、１０年以上使ってます
寝る直前、主に腰回りをほぐすために使っています。
１０年前まで悩んでいた「ぎっくり腰」（１～２回／年ほど発症）を克服しました
今では、旅行の時も持参する必須アイテムです
２位：ゴロゴロローラー（マッサージ機）
袋兄さんに勧められて購入し、今では欠かす事の出来ない必須アイテム
強め女子も保有しているそうです
ふくらはぎがフワフワになる魔法のマッサージ機で、最近ではモモ前やスネへも使っています
８年前まで苦しんでいた足底腱膜炎は、足裏に問題があるだけでなく、足裏から繋がっているスネやふくらはぎの硬さにも原因があります
この魔法のマッサージ機が、それらの原因を解消してくれたお陰で、足底腱膜炎を完全に克服し、現在までの８年間再発してません
足底腱膜炎に悩んでいる方には、絶対にお勧めしたいアイテムです
お勧めは、的場電機の製品となりますが、最新機種は高額で７万円以上します
私も使っていた型落ちなら、２万円以下と安いのでお勧めです
さらに私の場合は、小型化した２台目を購入しました
こちら商品は、使いすぎて表面の布が破れたので、今では布団シーツの下に潜らせて使ってます
ちなみに、袋兄さんは業務用を所有してるそうです
使い方
ここまで紹介した５～２位までのリカバリアイテムを、私は寝る前３０分程度、同時に使ってます
（見えないけど、骨盤職人を腰に入れてます）
自宅に猫を飼っていますが、この時ばかりは、怪しい音（振動）と怪しい見た目のせいか、まったく寄ってきません
さて、気になるリカバリアイテム１位は、これらを凌駕する１品です
近日公開！お楽しみに