救火栓。
おそらくこちらも火事が起きた際に
つかうものだとおもうのだけど
昨日の消防栓とのちがいは、なんなのかしら？
真ん中のマークは「水」という漢字かな。
こちらは大きそうなお蓋。
「TAIPEI」の文字がはいっています。
「TAIPEI」の文字がはいっています。
昨日はトラック練習の日。
メニューは2000m×3。
このメニュー、だいすきなんです。
1000×5だと、つらいのを5回も・・・っておもうし
3000＋2000はレストの長さが合わないのか、いつもすごく辛い。
2400にして3本走るのが
いちばんわたしにとって、しっくりくる。
とはいえ、きついことに変わりはないけれど。
昨日は大会前なので2本ペース走で走りました。
1本目 9'15"
2本目 8'57"
2本目の5周目だけ、刺激入れでペースアップ。
その後はトラックの周りをジョグしておわり。
なんて平穏な練習なのでしょう。
いよいよ、年内の本気レース。
いまのわたしには、オーバーペース、なのかな。
でも、それで走ってみたいんだもん。
試してみたいんだもん。
心の欲するところに誠実に向き合って
出てきた答えが4'45"のペース走を、する。
今度の大会も、たのしくなりそうです。