昨日の三食 写真は↑夕食。 朝食： スパム、トマト、キュウリ、リーフレタス、ヨーグルト、トースト、牛乳、パイナップル。 昼食： 金時豆の甘煮、そうめん。 夕食： 豚ジャガ炒め、サバ缶サラダ、チリコンカン、イワシの梅煮、モロヘイアのおひたし、ダイコンの味噌汁、ビール。 ※１ 豚バラ肉とジャガイモの千切りを塩コショーと唐辛子、豚の角煮を作った時の煮汁で味付けして炒めた。 ＜自己評価＞ ☆☆ （家族にも食べさせられる） ※２ サバ缶は賞味期限切れが近づいた備蓄食品。
