昨日の運動

＜ウォーキング＞

スーパー１軒、買物で往復。帰り道の買物による負荷、１２．１kg。

歩数：５６００歩、距離：３．９㎞、時間：４９分。

写真は↓代々木公園バードサンクチュアリのダイサギ、記事の内容とは関係ありません。