昨日の運動 <ウォーキング> 新宿駅まで写真撮影に行き、帰りは電車利用。 歩数:5600歩、距離:4.0km、時間:45分。 <簡単筋トレ> スロー股割りスクワット:20回1セット、 かかと上げつま先立ち:30回1セット、 腕立て伏せ(楽位):20回1セット。 写真は↑横浜、山下公園。 記事の内容とは関係ありません。