「毎月1キロ減ってます」
「習慣が変わってきました」
「外食続いたけど太っていません」
「決めたことが続けられてます」
脳ってすごい!
みんながスルスル
痩せてってる~(*'▽')
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/13/manekinekobuta/c0/c4/j/o1600161415454149897.jpg?caw=800)
メンタルビューティーダイエット
2か月過ぎたところで
グループセッション。
初回の記事はこちら
このダイエットは
体重を落とすことだけを
目的とするのでなく
1人ひとり、
目指すところは違うんだけど
1.5㎏、2㎏
先行で始めた方は
なんと4㎏
体のオモリが減
実際見た目も
変わってきてます。
昨日のセッションは
ちょっとびっくりな
仲間と成功を喜び合う報告会
となりました。
数値だけでなく
無理なく食習慣が変わってきた
メンバーさんたちは
みんなきれいになってて
画面からも伝わってくるのは
自信
そして
脳が喜んでる![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/13/manekinekobuta/3d/42/p/o1325075415454149900.png?caw=800)
セッションのスライドより。
脳の力を使って
「がんばる」をやめるとね
「がんばりたく」なっちゃうの。
そんな時は「がんばっていい」
無理ない程度に。
自分との約束は
守りたいもんね。
そんなこんな
この2か月の変化、
聞いてるだけで
ワタクシムネアツ
だって、
全員が嬉しそうに
話してくれるんです。
興奮しないわけないよね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/13/manekinekobuta/2d/02/p/o1337077015454149904.png?caw=800)
メンタルビューティダイエットでは
辛い食事制限や
きつい運動は必要なし。
だけど
スリムな自分を
イメージできないと
痩せることはできません。
逆に
どうなりたいかが
明確にイメージできると
加速することは間違いないです。
昨日は
「理想の自分」を
セルフコーチング
して
強力スイッチ
さらに自分で
入れていただきましたー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/13/manekinekobuta/b7/1e/p/o0940078815454149909.png?caw=800)
それでもね
うまくいかないこと、
停滞期、
行きつ戻りつはあって当然。
人は
変化を怖がる生き物だから。
でも怖がりっぱなしで
いるんじゃなくて
そんな時こそ
脳を信じて進んでいこうね~。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240621/13/manekinekobuta/ce/53/p/o0940078815454149913.png?caw=800)
AIで作ってみた。
最後はみんなで
ひもトレして
ゆるるんと終了でした。
メンタルビューティーダイエット
次期のことも考え中。
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