ZOOMやLINEビデオなど、画面で顔を見ながら会話ができる今。
「便利な世の中にはなったけど
お互いの顔が見えるのってさ～
いいような、悪いような…(;´∀｀)」
と語ったのは私の友人。
「やだーー！私の顔、大きくない？？？
むくんでるじゃん！」
そう、「画面に映った自分の顔」問題！！が急浮上。
千葉中央駅から徒歩5分,
錦糸町駅徒歩2分
きつい運動・食事制限なしで美ボディに！
大人かわいい女性の魅力を引き出すサロン
【SLUR】
理想ボディメイククリエーター®︎ の森本です♪
※現在サロンは営業を休止しています。
もちろん気になるのは私も同じ。
顔のたるみ・大きさ・二重アゴ。
お互いにカメラの位置を上げ下げして、
一番映りの良さそうな角度を研究したり
小顔に見えるように首を傾けてみたりと
話が始まるまでが大騒ぎ。
これも楽しい時間でした。
今、もう1つ気になっていることがあります。
それは
マスク時の「口呼吸」問題！
以前も書きました。
まだこのころは私もコロナの怖さに無頓着で
「鼻呼吸ができないくらいなら、マスクは使わない方がいい」
なんてのんきなことを言ってたのですが、
政府から配られるくらい
今やマスクは感染拡大を防ぐアイテムとして必須。
でもやっぱり、口がぽかんと開いてる自分に
ドキッとすることも
口呼吸は嫌。
顔がたるむのも嫌。
コロナ明けには小顔でいたい！
ならばやってみよう。
マスクしたままできるセルフケアの
舌回し。
お口の中で歯と唇の間にベロを入れて、
左に右にグルグル回すだけ
なんだけど。
左回し20回～続けて右に20回
結構疲れる～。
そこで最近思いついたのですよ。
「上だけ舌回し」
ってどうだろうかと。
舌回しの上だけ版てことです。
つまり半周。
上の歯を左に右に、ワイパーのようになぞって往復って
ぐるり1周するよりは動かしやすいし、
リズミカルにできますよ
よかったらご一緒にどうぞ。
30秒すると口の中に唾液がじゅわーッ。
・・初めてだとこれも大変かな？
10秒くらい休みを入れてまた30秒。
・・結構キツイ？！でも良いトレーニングになりそうでしょ？！
頑張れるならもう1回！
1周でも半周でも、自分で時間や回数を減らしても♡
舌回ししてる間は確実に鼻呼吸してます。
しかも顔のたるみが防止できます(*'▽')
それとね、顔だけじゃなくて
舌って体のねじれ、
美ボディとも大きく関わってるんですよ。
そんな話を歯科衛生士である大塚先生から
ZOOMでレクチャーしていただいた
日曜の夜。
この日は先生のサロン９周年を祝う2次会。
画面に向かって
理想ボディメイククリエーター仲間達と
『かんぱーい
』
近況報告あり、学びあり。
またすぐ3次会が予定されてます(^^♪
※ストレッチオーラルを使う『きっともっと小顔に』
キャンペーン途中でサロン休業となりました。
申し訳ありません。
再開後、必ず復活します！
ラインではセルフケアの
ワンポイントアドバイスなども
お伝えしてます。
良かったらお友達になってね。
（URLは → https://lin.ee/enKEpLw
Smile Fun Everyday ♪