こんにちは、カワムラです♪
怒りの感情ってよく経験すると思うのは私だけかな?
たとえばダンナが思うとおりに動いてくれなかったり、
いくら言っても行動を改めてくれなかったりとかね。
そんなときは腹立たしくて
プンプンしちゃうんだけど
態度でよく表してました。
「私、怒ってます!!」
ってね。
つんつんしたり、わざと乱暴に物を扱ってみたり・・・・
無言のメッセージですね。
ところがある日、昔からの知り合いに
「私はあなたのことをずっと怒っていた!!
私の態度で気づかなかったの!!」
といわれたました。
ごめん、気づかなかったよ。
たしかにいつも機嫌は悪いし、
私に話しかけてこなかったけど、
そんな感情を持っていたとは気づかなかった。
言ってくれなきゃわかりません。
きちんと自分の思うことを伝えなければ
「ただの感情の起伏の激しい人」とか、
「機嫌の悪い人」で終わっちゃう可能性があります。
まぁ、伝えたとしても相手に響かない場合もありますが
自分自身の気持ちを整えるためには
怒りの感情を抱え込まないほうがいいですね。
その気持ちの伝え方のポイントはまた今度♪