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昨夜の焼き肉がたたったのか前日より＋0.3kg

朝食　バナナ1本　ゆで卵


昼食　温野菜サラダ
　　　　豆乳

間食　野菜チップス
　　　　乾燥フルーツ
　　　　ナッツ
　　　
晩御飯　もやしとえのきだけのいためもの
　　　　　納豆
　　　　　ゆで卵

柿の種　1袋

こうやって振り返るとなんだかんだと食べているなぁ～

運動は気が付いたときにおなかをへこます。
美へそダイエット(おなか全体の筋肉を鍛える)