都会っ子アメリカのド田舎で暮らす

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アメリカ生活は痩せる？

一般的にアメリカで生活する＝太るだと思われていますね。

実際私も最初の半年で8キロほど太りました…( ｡-ω-)-ω-)-ω-) ｼｰﾝ･･･

しかし！

今は渡米前より2～3キロ痩せています｡ﾟヽ(ﾟ´Д｀)ﾉﾟ｡ﾔｯﾀｰﾝ♪

というか、今日るーさんに「それ以上痩せたら心配になるから」と言われてしまいました。

※私は決して痩せ形ではありませんが、肋骨が下に行くほど広がっているのでちょっと痩せるとそこが出っ張って肋骨が見えてしまうことと、るーさんがモデル体型は好きではないということからの台詞です。アメリカでは痩せでも日本では普通…(´∀｀；)

来月日本に帰るのですが、帰ったら逆に太りそう…(((°д°;)))と心配しています。

アメリカ生活＝太る、だとまず出てこない考えですよね。

そう、アメリカ生活は人によっては最高のダイエット環境なのです！

太った頃の生活はこんな感じ。

・私のホストファミリーは毎日晩ご飯を作らなかったため、作ってくれる日はどか食い＆早食い。

・野菜はあまり食べない。

・朝は元々食べる習慣がないためスキップ。

・昼ご飯は晩ご飯の残り物を適当に。

・1枚130kcal以上あるクッキーを1日5枚！とにかく毎日クッキー（これが一番の原因）

・最初の3ヶ月はよく歩いていたため一気には太らなかったものの、歩き→チャリ→車の手順と比例して一気に体重増。

現在。

・朝昼は兼用が多く、フルーツ（最近はバナナ、キウイ、ブルーベリー）にNon Fat Plainヨーグルトをかけたもの。

・晩ご飯はできるだけ日本食。肉はあまり食べない（高いからw）

・晩ご飯時にサラダは必須（手作りドレッシングでカロリー大幅カット）

・お菓子は手作り（クッキーは数ヶ月に一回食べるか食べないか）

・学校やお手伝い先まで歩く（片道30分）

・夜は彼氏と散歩に加え、起きてすぐと寝る前に軽い筋トレ。

簡単に書くとこんな感じですが…真逆の生活ですね(´∀｀；)

アメリカは都市部以外は移動手段が車しかないので、自分の行動範囲の近くに住めば車を使わずにすみます。

私は徒歩30分くらいなら苦労なく歩ける人なので、ダウンタウンまでしょっちゅう歩いてます。

そして日本に比べて果物が安いです！

バナナは房売りではなく本売りしており、1本19セント。

キウイは少し小さめですが1個39セント（6個まとめて1.99ドルで売ってることも）

ブルーベリーは高めですが、それでも680gで6ドルくらいです。

ヨーグルトは950gくらいのものが2.99ドルで売っています。

お菓子作りの材料も日本と比べてずーっと安いです！

フィラデルフィアのクリームチーズも日本なら500円するのが、こっちだと安い時で2.50ドルくらいで買えちゃいます！

外食時もベジタリアン用のサンドイッチや、サラダだけでも相当なボリュームがあるので、ダイエットに最適(●´ω｀●)

でもきちんとしたレストランに入ると、チップ＋税金で最低でも一人20ドルくらいかかってしまうので、自然と外食は減っていきました。

そんな生活を開始した途端スルスル痩せていきました。

しかしアメリカでスナックにハマる人は本当に多く（私のクッキーみたいなもんですw）、それで太る人はかなりいます。

あの激甘ケーキもハマるとおいしかったりするんですよ…最初は食べられなかったのに…今ではぺろっと食べてしまいます…。

まぁ結局何が言いたいかと言うとですね。

・アメリカの適度な田舎なら自然と歩く環境が整う。

・ヘルシー食に切り替えるのが簡単。

ってことです（まさかの二行）

甘いものを我慢するのはきっと辛いと思うので、たまには楽しんで、健康的にダイエットしましょうね(´∀｀*)

ラザニア

今日の晩ご飯はラザニアでした（小学生の日記みたいな書き出し…w）

本当は今日はご飯を作る気がなかったので（朝っぱらからケンカしたから）、冷凍してあるお好み焼きでも食べようかと思っていたんですが、マヨネーズがないことに気付きまして…(;´Д｀)

ラザニアのシート買ったものの使ってないし、そろそろ使おうかなーと思ったんですが、めんどくせーという気持ちも捨て切れずw（この時点では仲直りしていたので、まぁ作ってもいいかとは思っていた）

そこでるーさんに

「お好み焼きがいい？それともラザニアがいい？」

と聞くと、ラザニアがいいとのことなので、早速調理開始。

豆腐とか挟んでヘルシーに仕上げようか…。

でも前に豆腐グラタン作った時どんだけ水切りしても水出てきてべっちゃーってしたからなぁ…(-ω-；)

どうせ食べるならおいしいの食べたいし、今日は何も気にせず作るかー！

と意気込み、たっぷりのバターでタマネギを炒め、ソースにもバターを入れ、挽肉も使い、オリーブオイルも入れて、かなりしっかりしたミートソースを作りました(´∀｀*)

※多分アメリカにも缶のソースとか売ってるんでしょうが、どうしても私はアメリカの缶フードが受け入れられないんです…。なので基本的に何でも手作りが多いです。

いざラザニアシートを使おうとしたら、茹で時間とか書いてなくって…。

何か、Trader Joe'sおすすめ！ラザニアの作り方！みたいなのしか書いてなくって…。

もうどうでもいいや…と思って適当にフライパンでお湯湧かして茹でたったwww

ラザニアシート置いてーナス置いてー（米ナスなので輪切りにするだけで中くらいのココットにぴったり）ミートソース置いてーチーズ置いてーを繰り返し…（ナス分厚く切りすぎて2層しかできなかったけど…）

オーブンで30分ほど焼いて完成！

いざ食す…！

おいっしーーーーーー！(●´ω｀●）

しかし私は結局一口しか食べられず…（料理中に余ったシートにソースを挟んで食べたりしてたから、もうそれでお腹いっぱいw）

明日食べよう、と本当に一口しか食べられていない私のお皿をガン見する男が一人…（言うまでもなくるーさん）

「食べてあげようか？」

「結構です」

「あ、明日二人で分けようよ！」

「結構です」

「僕のまだちょっと残ってるから、これも混ぜて、分けよう！」

「意味がわかりません」

「よく考えてごらん。これはとっても体に悪いんだよ。いわば毒だよ。これを全部食べちゃったらあずきは太っちゃうよ。だから…

僕は自分を犠牲にしてあずきを守るよ！」

何だその壮大な理由は(゜д゜；)

「そんなに食べたいんだったらまだ材料残ってるし、小さいココットで作ってあげるよ」

「うーん…うーん…いや、そんなには食べられない！」

私を守るんちゃうんかったんかお前。

一回は「いいよ二日かけて食べるから…」と言いかけましたが、二日も連続で困難食べてたらそれこそ太るわと思い、結局明日3分の1ほど差し上げて守ってもらうことにしましたw

Quinoa

アメリカに来て始めて食べた食品は数多くありますが、その中の一つがQuinoa（日本語ではキヌアと言うそうですが、アメリカ人の発音ではどうしてもキンワに聞こえます…）

Quinoaとは？→コチラ

ベジタリアンが多いカリフォルニアならではなのか、ベジタリアンの人は必ずといっていいほどこれを食べてるような気がします。

味はそんなにしないのですが、私は結構好きです(´∀｀*)

でも自分でわざわざ買うほど…って感じだったので今まで自分で作ったことなかったんですが（大体どうやって料理したらいいのかすらわからなかったし）

Trader Joe'sで試食コーナーに置いてあったのを食べて、るーさんが作ってほしいと言い出したので買ったものの数ヶ月放置…www

ようやく昨日作ってみました(｀・ω・´)ｷﾘｯ

ちょっとレシピを調べてみたら、サラダにするもよし、白ご飯感覚にするもよし、野菜と混ぜるもよし、と結構自由な感じでした。

どのレシピにも3カップと書いてあったのですが、私が買ったQuinoaは2カップ半くらいしかなく、ニンニク、塩、マッシュルームと一緒に全部炊飯器で炊いてみた。

米6合分くらいになった。

そんなにできると思っていなかったので、あとで混ぜる予定だったブロッコリーとアスパラとお豆腐をそんなに用意していなくて、食べる分だけ混ぜることに…。

Quinoa、マッシュルーム、アスパラ、ブロッコリー、お豆腐、フェタチーズを混ぜて食べたらなかなかどうしておいしかったです(●´ω｀●)

そしてなによりも、これめーーーーっちゃくちゃ腹持ちいいです(°Д°；≡°Д°；)

少量でお腹いっぱいになって、かなり苦しみました…www

かなり残ってしまったので、今日も白ご飯代わりとして食べたんですが、お茶碗一杯弱でもうかなり満腹…。

ダイエットにいいかもーと思うんですが、値段も値段ですし（詳しくは忘れましたが安くはなかった）、常食ではなく月に一回は買ってもいいかも？という感じ。

まぁ一気に全部炊かなくったってよかったわけだしww

みなさんもQuinoaを炊く時は気をつけて下さいっ(｀・ω・´)

バケーション？

最近更新頻度がめっきり少なくなってしまっていますね…すみません(;´Д｀)

るーさんが私のことを表す言葉の一つに「You are like a vacation!」というものがあります。

決して英語の言い回しとかではなく、ただ単に彼が勝手に言っているだけなのですが、どうやら私は話が通じやすいそうです。

るーさんはもちろんアメリカ人女性と付き合ったことがありますが、他にも3人の韓国人女性と付き合ったことがあるのです。

繊細な話題なので「韓国人ってこうよねー！ヽ(`Д´)ノ」という記事にはしたくありませんが、彼女らはどうもこうも話が通じない相手だったそうで…。

例えば…

・何かしてあげればそれには当然見返りがなければならない。

・何かあればすぐ泣きわめき話にならない。

・理由もなくいきなり音信不通。

・友達と出かけるのにも許可が必要。

・情というものがなく物事を損得で考え、自分が誰かより損をすることを受け入れない。

などなど、彼に言わせるとビジネス関係のようだったそうな…(゜д゜；)

そこで現れた「まぁいっか」の女王、あずき！テッテレー！

今日は日曜日で天気もいいし、買い物に行こうよと言ってみたのですが、

「友達と仕事の話をしに行って、その後～～と～～の仕事をしなきゃいけないから、ちょっとだけになってもいいなら…」

と言われました。

「そんなら別に行かなくてもいいよー買い物はゆっくりしたいしー(´・ω・｀)」

ということで話は終わって、彼は友達に会いに出かけました。

そして帰宅…。

「ねぇねぇあずき、友達がね、ハイキングに行こうって誘ってくれたんだ。

ロッククライミングもするそうでね（るーさんの趣味の一つ）

彼の友達も来るそうだし、行きたくって…（るーさんには友達が少ないw）

だからショッピングには行けないけど、いいかな…？」

私はショッピングには行かないと言ったのですが、そこは忘れっぽいADDるーさん（ショッピングを覚えていただけでも奇跡！）

「もともと今日はショッピングに行くつもりじゃなかったし、いいんじゃない？行ってきたら？」

と返すと、ものすごーーーーく喜んで

「You are my vacation!!!!!」

とハグ＆キス。

いや、別にこれくらいのことで喜ばれても…なんでそんなに…？

と思ったんですが、

お前仕事するからってショッピングに時間がそんなに割けないって言ったくせに、友達に誘われたら行くのかよ！(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д)､;'.･ｸﾞﾊｯ!!

こんなことは日常茶飯事であります。えぇ。

サンフランシスコ旅行

ディズニーに引き続き旅行ラッシュが続いております、あずきです。

先週末は日本からきた友人を訪ねにサンフランシスコへ行って参りました！(　゜∀゜)o彡゜

そのついでと言ってはなんですが、サンホゼに引っ越した友人、パトリックも訪ねて参りました(´∀｀*)

初日は昼前にお家を出発し、パトリックのお家に到着し、そこからサンタクルーズまでハイキング。

その日は大きな雲が山にかかっていて、雲の中を歩きました。

真っ白！

折角のビューポイントも台無しw

これはこれで面白かったですけどね(´∀｀*)

夜はラーメン屋さんに連れてってもらっちゃいました(●´ω｀●)

翌日は朝にジャパンタウンのファーマーズマーケットに行くはずだったんですが、運転とハイキングで疲れすぎて爆睡ww

起きてそのままサンフランシスコへ向かいました(´∀｀*)

ちょうどお祭りがやってて（何の祭りかは知らん）、しかもゴールデンゲートブリッジが75周年ということで町中は凄い渋滞！

友達の家の近くに着いてから実際に到着するまで20分以上かかりました…orz

ようやく到着して、るーさんとパトリックと一旦別行動となり、友達と再会！

というほど感動的なものではなく、「よーっす」「渋滞凄かったわー」「やっぱりー？」みたいな普通のノリでw

中学からの10年以上の付き合いなので、新鮮味も何もありませんw

私はサンフランシスコには何度か来たことがあるので、別に観光がしたいとかはなく、ショッピングに付き合ってもらいました(´∀｀*)

ブーツがぼろぼろになっちゃったので探してたんですけど、やっぱり季節柄置いてある店はほとんどなくて…(´・ω・｀)

結局ピンクのウェッジサンダルを買って帰りました（あれ？）

彼女は2年ほど滞在する予定だったのですが、諸事情で今年の9月には帰国するらしく、なんだー！じゃあすぐ会えるじゃん！ってなったので、特にしんみりすることもなく、お別れw

しばらく田舎に住んでるとあれですね、こう、都会すげー！ってなりますね…（曲がりなりにも都会っ子だろお前）

でもアメリカの大きな都市って、日本の都市とは違うんですよね。

サンフランシスコはゴミゴミしてるし、人種の多さも半端ないし、運転の荒さも凄いし…。

アメリカの都会には住めないなぁ…と思った日でした(´∀｀；)

遊びに行く分にはいいですけどね！色んなお店があるし！

その晩、パトリックはサンフランシスコであるコンサートに行くと言うので、私たちは先に帰宅し、タイレストランで夕食（おいしかったー！）

そしてもちろんその晩もぐっすり爆睡…(★´-ω-).。oOＯグゥグゥ

翌朝はゆっくり起きて、パトリックのアパートにあるプール＆ジャグジーでリラックスー(´∀｀*)

※アメリカのアパートやコンプレックスにはプールやジャグジー、ジムがついている所があります。

湯船いいなー！（湯船と言うほど熱くはないけどね）

私、次こっちに来て住む機会があったらジャグジー付きのアパートに住みたい…マジで…。

暑くなったらプールに行ってー寒くなったらジャグジーに行ってーとしてたら血行が良くなったのか、めちゃくちゃ疲れてしまいました…（アホか）

昼からはMontereyというところにあるちょっと有名な水族館に行く予定だったので、パトリックとはここでバイバイ。ﾏﾀﾈｰヾ(´∀｀○人●´∀｀)ﾉ"ByeBye

ここで水族館の写真を載せようと思ったのですが多すぎて選べない…。

思っていたほど大きくはなく、大阪の海遊館と同じ位かもう少し小さいかもしれません。

入場料は大人約35ドルとちょいお高め…(-ω-；)

でもただ水槽が陳列してあるというような水族館ではなく、セクションごとに別れているので、ダラダラせずに見ることができ、ムードもあって凄く楽しめました！

あとクラゲ多すぎw

こんなにたくさんの種類のクラゲを見たのは始めてです。

でもすーーーっごく綺麗なクラゲばかりで、今までそんなに興味なかったんですが、好きになりましたよ(´∀｀*)

あと個人的に好きだったのが、タツノオトシゴの赤ちゃん！