スロージョグ。

身体が悲鳴をあげさせないように。

走るには。

スロージョグしかなく。

キロ7～キロ7半ペースで走りました。

痛みはほぼないのですが。

痺れが酷くて。。。

これがなくなれば。

ホンマ嬉しいのですが。

朝ジョグ：18㎞

夕方ジョグ：12.2㎞

2ヶ月ぶりに。

トータルで。

30㎞オーバーしました。

ペース走やら。

インターバルやら。

できる身体になりたいものです。

晩飯はダイエット食。