いつも笑っていたい。

本日は昨日のダメージ大。

により、休足日としました。

って言っても多少、運動しなければ。

太ってしまうので、少しだけ。

エアロバイク：10㎞

ウォーキング：11.1㎞

スイム：2.8㎞

昼から。

ラン友の訃報を聞いて。

ずーっと泣いておりました。

いつも笑顔が絶えなかったラン友。

彼のように私も前向きに頑張っていこうと思います。

絶対、私はランナー復帰します。

だから天国から見ててください。

晩飯はチキンカツ。