全く故障が治っていない中。
復帰したラン。
自分の中で。
色々、決め事があって。
その中の一つが。
1回のジョグで10㎞を超えないこと。
なので。
平日は。
通勤で片道7～8㎞と制限をかけておりました。
が。
土曜練習会が行われている。
運動公園へ、電車賃往復400円もかけて行ったこともあり。
電車に乗って来たのやから。
走らないと勿体ないという。
変な考え方が出てきて、20㎞オーバー。
15㎞過ぎから。
無理やり走っておりました。
その結果。
腰、痛ー。
座るのも。
歩くのも。
ツライ。。。
明日は休足日とします。
エアロバイク：13.2㎞
ジョグ：21.1㎞
ウォーキング：6.1㎞
晩飯は鶏釜飯。丸美屋。
