今日もしっかり。
決めたメニューをしました。
っていうのは嘘ですが。
そこそこトレーニングになったのでOKです。
ジムでバイクを漕ぎ×2。
していたのですが。
左脹脛が攣りそうになったので。
予定の距離の半分で中止してトレミへ。
トレミでは。
傾斜15度にしてキロ8でジョグ。
そこら中に大量の汗を飛び散らかしておりました。
終了後は。
ちゃんと清掃しました。
ジム。
もうちょい、温度を下げてほしいですね。
通勤往復ウォーキング：16.3㎞
ジムエアロバイク：10.2㎞
トレミジョグ：5㎞
晩飯は豚キムチ。
