ジョグのペースは。
キロ6分30。
目標としているキロ6には。
足りておりませんが。
ちょいと。
キロ4ペースの。
ポイント練習をしたい私がおります。
理由は。
夏休み期間。
ウォーキングをメインに。
ストレッチやケアをしたことにより。
梨状筋症候群の症状軽減を実感しているから。
っと。
言っても。
軽減されただけで。
全く完治はしておりません。
ただ。
昨日の新幹線での。
2時間30分の着席と。
本日のバイトでの。
長時間の着席で。
臀部が痛くならなかった。
これは。
かなり久々です。
水曜あたり。
1000ｍINTをキロ4でやってみたいな。
そして。
問題なければ。
今月、6ヶ月ぶりに。
月例赤羽に出ようと思います。
今日も水炊き。明日も。。。
