何とか20㎞ジョグ。

昨日は7㎞走れたので。

今日は10㎞目標！

とスタート。

結果は20㎞。

うん。

良く頑張りました(*^^*)

アベレージペースは。

キロ6分50

今の自分はこれが精一杯です。

ジョグのペースがキロ6を切ったら。

ポイント練習を再開しようと思います。

ジョグの。

の日記に毎日。

ウォーキングやらジョグだけでは。

つまらないですから。

晩飯はマーボー豆腐、鶏胸肉と小松菜のガリバタ炒め。

今回のマーボー豆腐は85点のできやった。