梨状症候群を完治する上で。
やるべきこと。
そして。
やってはいけないこと。
を書いてみます。
この１年４ヶ月で。
やってはいけないこと。
の方が多いですが。
では。
やるべきことから。
走らない。
ん？
お前、やってないやん！
って思われますが。
走らなかったら。
治ると思います。
そして。
やってはいけないこと。
(あれ？もうそっち行くの？)
過度な運動や筋トレ。
当たり前やん。
結論は。
身体の悲鳴を聞いてあげることです。
うん。
つまらない情報。
座る時。
姿勢を正し。
両足均等に着いて。
いると。
臀部の痛みは多少解消します。
って。
当たり前やろ。
ストレッチ。
治したくて。
過剰にやると。
悪化します。
今回の経験から。
絶対治すぞ！
って言う気持ちを。
持ち続けることが。
大切です。
本日は以上です。
昼飯はコロッケ付きカレーライス。230円どす。
晩飯は。栄養と腹を満たすだけ。
