3月より。
ジムに通って筋トレを継続している私。
どうも。
貧乏性なので。
１ヶ月の会費/行った回数。
すなわち。
1回当たりのコストを下げたいが為。
ほぼ毎日行っております。
その結果。
筋トレメニューも悪いのかもしれませんが。
上半身が(少々)立派になってきております。
これって。
ランナーにとって良いのでしょうか？
上半身に筋肉付けてもなー。
ただの重りになっているのでは？
下半身も。
故障の影響もありますが。
余計に筋肉が付いて。
動きが硬くなったような気がします。
ネットでググったら。
筋トレの最適回数は週2回って書いてありました。
私。
週6～7日やっております。
やっぱ、やり過ぎか。。。
昼飯は白身魚の明太子焼き定食。300円っす。
