ジョグでもするかな。
と思い、行った公園で。
偶々、会った。
お二人のランナーさんが。
5000ｍで20分切りたい。
っていうことで。
ペーサーをしました。
まあ。
私のリハビリ。
も兼ねてです。
最初の1000ｍは。
希望通り、4分で入ったのですが。
次の2000ｍ通過は。
3分50となってしない。
申し訳ない。
キロ10秒も上がったから。
シンドカッタに違いない。
でも。
お二人とも。
付いてきてくれて。
後半、垂れてしまったものの。
粘って。
お二人とも。
20分切り達成！
頑張りました。
一人は。
20分を今まで。
切ったことがなかったようで。
PB更新とのこと。
もう一方も。
セカンドベストとのこと。
お二人とも。
満足感があったようで。
次はもっとタイムを上げるぞ！
って意気込んでいました。
お役に立てて何よりです。
私も。
頑張って調子を上げて行こう。
晩飯は豚肉スタミナ丼。
