反省点。

フルを走って。

いうのに。

前日。

昼も夜も。

飲んでいた私。

なんぼ。

アル中気味と言えど。

フルの前日は。

今まで休肝日にしておりました。

練習内容や。

食事など含めて。

考え直すことが多い。。

いやいや。

福岡国際を走っていた頃。

やっていたことを。

ちゃんとやれば、良いんだ。

まずは。

普通に走れるように。

来週の月例赤羽まで。

ポイント練習を入れず。

ジョグだけしようと思います。

晩飯は白湯鍋。