することによって。
走力UPしたいです。
と思いながら。
時間を見つけては。
実施している私。
スクワット。
プランク。
など。
下半身を中心とした。
トレーニングは。
好きではないですが。
ちゃんとできます。
一方。
そんなもん。
鍛える必要がない。
って放っておいた。
上半身の筋トレが。
情けないほどにできません。
例えば。
腕立て伏せ。
10回が限界っす。。
中学生の時。
部活で。
軽く100回できていましたよ私。
約35年の年月を経て。
10分の1になりました。
嫌いですけど。
明日も継続して頑張ろう。
晩飯は鶏胸肉と小松菜のガリバタ炒め。
