基本から。

今週末は。

ポイント練習をしませんでした。

本日は20㎞のジョグのみ。

筋トレ、ストレッチそしてドリル。

をメインに実施しました。

ポイント練習をしていないので。

走力の低下は考えられますが。

故障中で無理やりポイント練習を実施して。

更に悪化させると効率が悪くなります。

まずは。

土台をしっかりすべく。

フィジカルトレーニング重視。

そして治療に専念しようと思います。

昼飯は天下一品。