本日、練習会に参加して。
スピ練予定でしたが。
参加せず。
月曜日は3㎞のスピ練かな？
火曜日は10㎞のペース走。
をしてアンヨはかなりのお疲れ状態。
朝から。
重×2で。
キロ6分30ペースで走るのも。
やっとこさ。
貧弱なアンヨは。
3連チャンのポイント練習はできないようです。
うーん。
だったら、昨日15㎞走っていれば良かった。
ってプチ後悔。
やはり。
50代の身体には。
連チャンはできないようです。
ゆっくりなら走れるので。
朝7㎞
夜16㎞
の疲労抜きっていう名のジョグで本日は終了でした。
晩飯はキムチ鍋。暖かくして寝よう。
