気持ちだけの。ロング走。 ペースはともかく。 予定の30㎞は走りました。 昨夜21時には就寝していたのですが。 起床は6時。 で9時間睡眠。 年齢を重ねると。 睡眠時間は減っていくと言われますが。 全然、関係ねえー。 帰埼する新幹線の中でも。 グー×2。 寝てました。 寝る子は育つ。 と言われますが。 私は全く育たない。 で。 のんびり朝食を食べて。 直ぐに走るのも。。 グダグダしていたら。 出発は8時30分。 暑さより。 ヘルニアの痛みの方が大きかったです。 まあ、頑張ったと思います。 今夜も唐揚げ。