今週はお試しで。
プチ(軽く)ですが。
月から水まで3日連続。
ポイント練習。
本日は2000ｍ×2本。
追い込まずペース走感覚で。
と言っても。
今の足の状態では。
動かないのでツライ。
心肺の復帰を目指して。
スピ練を多めにしておりましたが。
スピ練をすると。
明らかにヘルニアの症状が悪化する。
もう4ヶ月も。
足が痺れた状態が続くと。
このままなのでは？
と思い、落ち込みます。
フルがメインである為。
キロ4分半くらいで。
ロングを含めたペース走を多用した方。
が良いような気がします。
1週間で。
スピ練1回。
ミドルペース走1回。
ロングペース走1回。
が理想なのかもしれません。
晩飯は定番の唐揚げ。片栗粉切れたので買いに行かないと。
