だめよぉ～
ダメダメ
みなさん覚えてます
日本エレキテル連合のこと
日曜日に２５km走した疲れが抜けてません
月曜日～水曜日は疲れ抜きに徹する
今日ドラフト会議（野球）を見終わってから
走りに出たが６：２０/kmペースがきつい 
たった４kmで終了でした
このままではだめよぉ～
ダメダメ まんちゃん
やっぱり下関海響は
最後尾で４２kmＬＳＤですな 
エイド食完全制覇ですな
リュックをからって走ろう
あっそうそう
昨日北九州マラソンの参加費を収めてきました
参加決定です 
同日開催の熊本城マラソンは参戦せず
（当選したけど流します）
２月までには最低でもサブ５で走れるように
真面目に練習しよう
それと
１/２５開催の隣町の
大津町ジョギングフェスティバル（10km）に
参戦します（コロナ前以来）
おかげで金欠 
ビール
を我慢して乗り切ります
そして
土曜日に１５km走したら
本番まではジョグで繋ぎます
それではみなさんまた会いましょう
バイバイ