５時半起床（睡眠時間６時間半）
外に出てみると天気予報通り 
気温は２１℃まで上がるらしい
朝食を済ませ身を軽くする 
着替えて出発（７時半）
高速を走るがとってもすいていた
水俣市内に入ってから会場まで２ｋｍちょっとだが
渋滞して１５分かかる
９時到着（エコパーク水俣）
去年は９時２０分に着いたけど一番近い駐車場に停められた
今年は一番遠い駐車場に案内された
早く家を出た甲斐なし 
学童野球とテニスの大会が行われていたみたい
１０ｋｍのスタート時刻は１１時
まだ２時間あるので、まずは参加賞の引き換えにＧＯ
１ｋｍ弱あるのでアップ代わりになった
会場は陸上競技場
テント・ステージ奥が陸上競技場
競技場横の広場に受付があり進んでいると
台湾サンダルの販売ブースあり
ふと聞きなれた声がする
世界の瀬古利彦さんが業者の方とだんらんしていた
話が終わり本部席に移動している間に写真をお願いされていたけど
快く応えられてましたよ
まんちゃんもお願いしようかな・・・
ちょっと離れた所から
本部席に座っていても写真をお願いされていた
２人の若い女性におねだりされている瀬古さん
写真撮るときは、テントの横に移動して写真を撮られてましたよ
このあとも多くのランナーさんと話をされていたので
あきらめて 
駐車場に戻る
駐車場のそばにも広場があったので体操やストレッチをして準備する
１０時半になり再び会場へＧＯ
ふと見覚えのあるシルエット（ワンちゃんとともに）
ジャガさん 
声かけしたらそうでした
チョンキーさんやまんちゃんをサプライズ応援に来てくれました
その前に気づいてしまった（笑）
４月から転勤で練習不足の事をよくご存知で
「楽しんで」と
エールをもらえて嬉しかったなぁ～
ジャガさん、元ちゃん、メルちゃん、サンキューです
スタート５分前に世界の瀬古さんがあいさつ
ユーモアたっぷりのあいさつでした
あいさつのときは壇上でしたが、降りてからもＭＣとの会話で
場を盛り上げてましたよ
最後尾からの景色 スタートラインは１００ｍ先
いっぱい抜いてやるぅ～と気合を入れる
実は参加賞を貰いに行くときに初めて気づく
ガーミンを忘れたぁ～ 
（洗顔した時にはずしたまま）
練習不足だけど、６０分以内では走りたい
キロ６分ペースが分からない 
コースは
こんな高低差（去年のガーミンさんより）
真ん中の角２つ（３４ｍ差）がきついのよ
スマホのＴＡＴＴＡで分かるんだけど
重いのでウエストバックに収納するから
ラップが聞き取れない
（実際６ｋｍ地点１回だけ）
う～～～ん
上手にラップを刻んでいるランナーさんについて行く作戦開始
陽ざしは強く暑いけど、風があって湿気はさほどない
それでも走り出すと暑かった
最後尾から抜くことで調子に乗る（単純）
でも暑い 
（じんわり汗がにじむくらいだけど）
あっ、塩分チャージ忘れたぁ～
少ない給水所でしっかり水分を摂る
２ｋｍ過ぎにジャガさん，元ちゃんから応援をゲット 
とにかく調子の良さそうなランナーさんについていく
（何も考えないようにして）
１つ目の角くらいで速いランナーさんとスライド
チョンキーさんいないかなぁ～
分からぁ～ず
１つ目の坂を超えると１回目の折り返し
バナナがあったけどパス
（のどにつかえる）
折り返して２つ目の坂（１つ目の逆）を上る
途中スイカエイド 
甘くて美味しい
先週のえびの京町温泉マラソンの激坂（３ｋｍずっと上る）を耐えたので
今日の２つの角は楽に感じたなぁ～（ゼーハーしたけど）
７ｋｍくらいでまたジャガさん＆元ちゃんに元気をもらい
ゴールを目指す
駄菓子菓子
ラスト１ｋｍは脚があがらん 
でも応援の方々の声援で粘る・・・・
ゴ～～ル
グロス ５５分３９秒
ネット ５５分１１秒
(TATTA)
１０ｋｍの公式大会のＰＢでした
（３０秒ちょっと更新）
７年ぶり更新です
引っぱってくれた数名のランナーさんに感謝です
ゴールして本部テントを通ったら
瀬古さんと２ショット撮影会があっていたから並んだけど
瀬古さんが食事タイムになって解散・・・残念
完走証を貰ってよく見ると
特別賞と印字されている（写真見てね）
抽選くじを引いたら
ハンドクリームが当たる
嫁にプレゼントしました
参加賞にある４００円の商品券で
焼きそばを喰う（２００プラスして）
美味しかったです
駐車場に戻って着替える
エコパーク内に「道の駅みなまた」があるので
さら玉ちゃん（玉ねぎ）を購入
その後２時間かけて帰宅しました
１時間ほど昼寝してお出かけ
コナンの映画を家族で視聴 からの
スシローでした
有意義な１日でした
明日は走らないので
４月の走行距離は１２１ｋｍでした
５月はもう少し走ります
それではまたお会いしましょう
バイバイ 