大分県豊後大野市
熊本県阿蘇市の隣（大分県竹田市）の隣
ど田舎で山の中である
コースが
１０ｋｍ上って１１ｋｍ下るコース
高低表に現れない小さなアップダウンが多い
鍛えられました
福岡マラソンを走るカシス☆氏がゴールするのが早いか
（８：２０スタート ３時間１５分～３０分ゴール）
おがた五千石ハーフを走るまんちゃんが早いか
（９：２０スタート ２時間１０分ゴール予定）
最後まで走るためのモチベーションアップ作戦
２４４名の参加だったので
初めての１列目スタート
最初の１ｋｍはフラット
キロ５分０８秒なんて１０ｋｍレースでも出さないぞぉ～ 
それでもどんどん抜かれていく 
こんなど田舎レースに
キロ４分ランナーさんが多数いる 
１ｋｍ地点で３０人には抜かれたな 
１ｋｍ過ぎたらじわじわ上って行く
ペース落とさないと５ｋｍでチーンするので
ペースを落とす・・・・・
いや上り坂なので自然と落ちていく
キロ６分より落とさないつもりが無理 
キロ６分越えているのは給水か急坂のせい 
アクエリアスパウチを持参したがのどが渇く
給水場でも給水した
気温は１７℃くらいだったけど
汗 
がポタポタ
ランナーさんのＴシャツは滝汗で濡れてました
でもね
高齢のおじいちゃん・おばあちゃんたちが
椅子に座って拍手や旗を振って応援してくれるわけ
ありがとうございます って
お礼を言って進みました
チョコや塩飴などがエイドに置いてあり
まんちゃんは１口チョコをもらいました
坂を上って
ちょっとだけ下り
またまた長い坂を上るの繰り返し
（いい加減にしろよ
と愚痴をいう）
自分のペースに合う人を探してはコバンザメ
引っぱってもらいました
やっと最高点に到達（１０ｋｍ）
これからは下り坂最高 
坂を下って行くとふと気づく
これって前のコースじゃん
以前のコースは上の図で言うと
２１ｋｍから右回りで１０ｋｍと１１ｋｍの中間で折り返し
新コースは２１ｋｍから左回りの周回コース
１１ｋｍからは１度走ったコース
知らないコースよりは心に少し余裕が出た
駄菓子菓子
７年前に砕け散ったラストボス
１ｋｍで４０ｍ上る激坂があるんだった
ここで力尽き、ほぼ歩いちゃった
１０ｋｍ
１４．５ｋｍの長ぁ～～い下り坂
１５ｋｍ、１６ｋｍラップがラスボス区間
きつかったぁ～
長い下りの後の４ｋｍはフラットなのに上り坂に感じる
（箱根駅伝の６区状態ね）
１人だと歩いてしまうので誰かにコバンザメ作戦
（１ｋｍくらいお嬢さんの後ろにストーカー）
何とかゴール
２時間１２分１３秒 （ＡＭ１１時４２分ゴール）
カシス☆氏
３時間１７分１４秒 （ＡＭ１１時３７分ゴール）
カシス☆氏の圧勝でした
また練習します
いちおう７年前より１分速くなりました
次は１２月１日の鹿児島県阿久根市のハーフの大会
頑張りマッスル 
ゴール後お弁当をもらい美味しく食べました
食べ終わったらポツポツ雨
が降り出したので
シャトルバスに乗り駐車場へ
着替えたのち少しだけダウンジョグして帰宅へ 
１時間４０分ドライブして無事到着
寝不足だったので速攻で昼寝しました
今回も無駄に長いレポでした
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 