たいしたランネタではございません
マジで ｍ（＿ ＿）ｍ
備忘録ですので悪しからず
６月２２日（土）
軟式野球
の審判の予定でしたが、早朝からの雨
の為に延期に。
ゆっくり２度寝 
して午前中完全休養 
昼食後嫁とお買い物へＧＯ 
嫁が買い物をしている間、『ゼビオ』でシューズを物見 
少しは安売り（１５～２５％
）していたけど、それでも高いねぇ～ 
今お気に入りの『ノバブラスト４』は在庫がありませんでした（売れ筋なの
）
他のマッハ６も２０％でしたがやはり高い（１７５００円） 
良いシューズなんですけどね 
買い物が終わって帰りはゆるジョグで
雨は降ったり止んだりで雨宿りをしながら４ｋｍＲＵＮ。
キロ７分くらいのジョグでした。
２時間ほど休んでいたら小雨になったので、シャワーラン開始
４．４８km ３５：１７ ６：４４/km
６月２３日（日）
昨日延期になった試合が３時間遅れで開始されると連絡
あり。
１時間半前に家を出るが強い雨が。
会場へ向かう間も降ったり止んだりで「本当にあるの
」と半信半疑。
会場へ着くと（雨は止んだ）、グラウンドは水はけが良くて時間通り開始予定。
でも準備をしていたら、雨が本降りに 
雨が止んでしばらくすると水がはける。でもまた雨が降る
３～４度繰り返し、１時間半ほど待機していたけど結局延期決定。
お弁当と交通費をいただいて徹底
１時に帰宅してお弁当を美味しく喰らう 
少々くたびれたのでお昼寝
２時間ほど休んでラン練習のためにパークドームへＧＯ
ランｏｒウォークする人が多いこと 
しかなく人にぶつからないように避けてＲＵＮ。
２ｋｍほど走るがめっちゃ走りにくい 
蒸し暑いこともあり、シャワーランへ。
気温は２５℃くらいでしたがシャワーランだったので、かえって走り易かったですね。
すべってこけるのが嫌だったことと、少し疲れがあったのでキロ６分半で。
外は誰も走ってなかったので貸し切りランでした。
（２ｋｍコースと５ｋｍコース）
雨でかなり濡れたので、着替えて帰宅。
体重がかなり久しぶりに６４ｋｇに。
たぶん結婚前ぶりです。
これを維持したいですね。
でも、ビール
を飲んじゃった 
明日の朝の体重が・・・・
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 
今週は、福岡と神戸マラソンの当落発表がありますよ。