みなさん、お元気ですか
まんちゃんはここ数日仕事が忙しいのです 
木曜・金曜日はサービス残業のためにランオフでした。
今日（土曜日）は午前中３時間くらいかけて、のんびりハーフ～２５ｋｍ走るつもりでしたが、
昨夜２時までＹｏｕｔｕｂｅ動画で、大阪マラソンや姫路城マラソンの様子を観てました。
だから午前中は寝不足でボォーとしてましたね 
庭でりつ
を遊ばせながら「ランナーズ」 
を読んでました。
家の中ではむぎちゃんが、お気に入りの爪とぎでおねんねしていたので
接近して撮影 
回り込んで正面から撮ろうとしたら
『なんや、おっちゃん
』とにらまれて退散 
昼食をとってうつらうつらして体力回復。
３時過ぎにやっとラン練習に 
曇天でしたが
、雨が降る予報だったので、サングラスと帽子を着用。
去年の福岡マラソンＴシャツ。色が好きです。
最近の練習シューズのクリフトン８
今日も田舎道を走りました。
菊陽バイパス（国道５７号）を東へ。しばらくは広い側道を走りました。
１ｋｍも走れば
水田に水が張ってました。九州南部は今日梅雨入りしましたが、まんちゃんの地域は来週後半に梅雨入りしそうです。
例年より１０日以上梅雨入りが遅れているので、水を張っている水田はかなり少ないですね。
「しらさぎ」 かしら
つがいで仲良く。
トウモロコシ畑。まだ背丈が１３０ｃｍくらいかな。
実がまだ２０ｃｍくらいでした。
曇天でしたが、阿蘇の山々が綺麗でした。
幸いにも雨
は途中パラパラ降ったぐらいでしたよ。気温は２２℃くらいでしたが、湿度が高くて汗 
かきました。
２日間ランオフでしたが、体がやはり重くて１３ｋｍで終了でした。
前半きつめの後半楽ちんコース。
下り坂最高
明日は野球の審判なんですが、たぶん雨
おそらく中止でしょう。
コース途中に我が家のお墓を見に行ったら、雑草が大変なことに 
森林を切り開いた墓地なので雑草が生えやすいんです。
雑草が生えないようにシートをかぶせて固定しているんですが、シートの端から雑草さんが「こんにちは」
我が家のお墓の隣がまだ空地なんですが、ここが背丈より高く伸びていて、我が家の墓地に侵入しているんです 
明日雨で野球の審判が流れたら、合羽着て雑草を処理しよう。
ただ草刈り機（刈りばらい機）がないので、剪定ばさみなどでコツコツと頑張ります。草刈り機があれば１５分くらいでしょうが、人力なので２～３時間はかかるな 
電動の草刈り機は持っているんですが、周辺には電源がありません 
周りは森林ですからね。
そんな日曜日になりそうです。
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 