今日の熊本は晴天２７℃ 
でも風が強かったので、職場はクーラーを入れなくても風で暑さは感じませんでしたよ 
昨日は帰宅後即寝落ち 
自動的にランオフ 
今日は帰宅後寝落ちしないように、冷水で顔を洗って目を覚ます。
着替えを終えて立ったまま、巨人－ロッテ戦をＴＶ観戦。
珍しく初回に２点を取ったので、安心してラン開始 
６；３０スタート 
熊本は７時半までは明るく走るのに問題なし。
７時４５分になるとさすがに薄暗いですね。
と言うことは、
７時半までは走ろよ
てなことですな 
５時半スタートなら２時間・・・・・。
サボる理由がまた一つなくなりました 
そんな単純なことを考えながら、平日に１０ｋｍ走って来ましたよ 
夏風邪の影響で心肺機能が衰える 
キロ６分半が辛い（１ヶ月前はキロ５分～５分半で走っていた）
キロ６分半～７分を目標にしました。
ほとんど人に会わない田園コース。
最初の４．５ｋｍまでは向い風＆上り坂できつかった。
残りは楽チン追い風＆下り坂でした。
下り坂の恩恵を受けて.久しぶりにキロ５分台 
（レベル低い）
それでも無理しない根性なしです 
（ゼーハーしてＲｅｄゾーンを出せよ）
日が長くなったので、ラン時間たっぷりです。
あとは、やる気スイッチを積極的に入れるかどうかですね。
帰宅すると巨人がびっくり大量リード 
びっくりこいたぁ～
新外国人選手のヘルナンデスさん
久しぶりの大当たりになりそうですね、松戸さん
そしてアオタイ事務局から封筒が届いてました。
コロナ中止を挟んで６年連続参戦していたから
『また来てね』のお誘い。
でも前々から出たかった「いぶすき菜の花マラソン」（１月第２週）に参戦するので、今年はパスです。来年誘ってくださいネ。
よし、明日も時間があるので走ります。
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 