こんばんは 
みなさん休日明けの月曜日ですがお元気
今朝は時間ギリギリまで寝て起きようとするが、
りつ
『お腹減ったようぉ～』 と
５時過ぎに起こされる 
そのあともいろいろちょっかい出されて睡眠不足でした 
月曜日はランオフにするのですが、
先月ＧＳＫ２００kmが途絶えてしまったので、少しでもいいからとラン練習 
ｐｍ６：２０スタート。最近は７：１５くらいまではライトが要らないので７ｋｍ走ることが目標でした。
一応安全の為に反射タスキを装着。ライトも持って出発 
１ヶ月前から少々左膝に不具合が・・・・。着地衝撃の影響です。
厚手のサポーターで膝のブレを抑えて、まずは様子見ジョグ。問題なかったのでキロ６分くらいで走りましたよ。
走り終わたらアイシング。明日も走りたいからね
ところで
５月（大会を）走る予定なし
６月 走る予定なし
７月 阿蘇のトレランに出ようかなぁ～（梅雨時なので迷ってます）
８月 瀬の本高原マラソン（１０マイル）にエントリーするよ（去年忘れていた）
９月 氷川梨マラソン（１０ｋｍ）に出て梨をたらふく食べるぞぉ～
１０月 金沢マラソンは今年はお休みします。
１１月 福岡と神戸マラソンの２連戦です（当選するモン）
１２月 今年はアオタイをお休みします。
１月 いぶすき菜の花マラソンにエントリーするよ（８時間フルに使ってファンラン）
２月 姫路城マラソンと北九州マラソンにエントリーします（熊本城Ｍはお休み）
３月 さが桜マラソンで会いましょう。ふくい🌸マラソンをどうしようかな 
２月の北九州が外れた時は、熊本城Ｍのボランティアをします。ボランティアが仮装したら怒られるかな
時間外なら大丈夫だろう 
おおざっぱな計画です。大阪Ｍと倍率高い東京Ｍをどうしようかな・・・・
計画立てないとラン練習をサボりそうなんですよ 
みなさんの計画はどうなのかな。
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 