今週のまんちゃんのラン活ですが・・・
５日（月） 帰宅後、すぐ寝落ち 
６日（火） アップ含めて７ｋｍ弱
７日（水） 少々体がだるかったので、スロージョグ５ｋｍ
８日（木） 完全休養
９日（金） サービス残業で走れず。
4週連続で試走したので焦らなくてもいいかなぁ～と考えて、今週はのんびりしております
明日からの３連休をどうするか
１０日（土） 午前中は実家に用事があり、午後からは県の軟式野球連盟(審判）の会議に出席しなければならない。夕方少しだけジョグしよう
１１日（日） １週間前なので何しよう レースペースで１５ｋｍ走ろうかな 
１２日（月） 振替休日 運動公園のサブトラックでちょっとゼーハー練習しようかな
超久しぶりに４００ｍ×５本～７本のインターバル走をしよう
気が変わるかも 
あとは本番まで足休めします。お散歩はするかもね 
ところで、大会当日の天気は
気になって調べてみた。
昨日はまだ紹介されてなかったけど
今日ネットで調べたら 
おぉ～い 雨かよぉ～（泣）
１５日（木）から天気が崩れる予報 
１８日は降水確率
４０％ そして気温２０℃ 
確か今、冬ですよねぇ・・・・。
かんかん照り
よりはいいかなぁ～ 
霧雨程度ならかえってその方がいいかもね
２０２０年 大雨・低温・強風の３重苦だったなぁ。
２０２３年 スタート直後に雨が止みましたね。
さて今年はどうなることやら
ざぁ～ざぁ～降りだったら、最後尾から完走ペーサーさんといっしょに走って、雨の中で応援されている方々とハイタッチしよう 
目指せ３０００人 
今日から天気予報に一喜一憂する毎日を過ごします。
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 
今日の体重 ６６．０kg（前日比＋0.1kg）
痩せたいです 