石川県能登半島を中心に、震度7の地震が発生しました(午後4時)
家屋の倒壊や道路が破壊されている状況を見ると、8年前の熊本地震を思い出してしまいました。熊本県の益城町が震源でした(震度7)が、古い街並みは軒並み倒壊しました。まんちゃんの町は益城町の隣町で震度6弱・・・本当に怖い思いを経験しました。
また津波が遠く北海道や福岡・佐賀県まで津波が到達 数mの津波の映像を見ると、東北大震災も思い出されます。被害が拡大しないことを祈るしかできません
被害に遭われた方々・・・日本全国のみなさんが支援します。元気を出してください。
さて、みなさん
明けましておめでとうございます
本年もみなさんの温かい愛で包んでくださいネ
どこかの大会で会えたなら、優しく話しかけてくださいませ
(内気なおっさんなんです)
今日は7時起床(りつに顔を踏まれ起こされました)
外に出ると、ちょうど建物から日の出が『こんにちは』でした。
一応『初日の出』だったので、拝んだ後新聞を読む。
9時過ぎから始まった「ニューイヤー駅伝」をしっかり5時間視聴 して、
2時からはサッカー日本代表のタイ戦を視聴
日本代表が2点取ったところで郵便局へ年賀状を出しにGO
29日・30日走ったときは、坐骨神経痛の痛みで何度も止まったので、今日は痛みが出ないようにスローペースに徹しました
1月1日元旦ラン。昨日は左臀部をローラーやマッサージボールでほぐし、今日はニューイヤー駅伝を見ながらほぐしてました。
走り出して痛かったら即中止するつもりでしたが、キロ9分では痛みや痺れは無かったので、1.01kmを目指しました。
年賀状を投函して、スローペースで走り初め(5km)も無事終了。
帰宅して風呂に入って臀部をマッサージ
入浴後はお尻周りを中心にローラーで筋膜をリリースしましたよ。
ニューイヤー駅伝ですが、GMOの7区の嶋津雄大選手はまんちゃんの目の障害と同じ。嶋津選手の場合は生まれつきですが、『網膜色素変性症』(昔は鳥目って言ってました)で視力が落ち始め、視野もだんだん狭くなる病気です。最悪の場合は視力を失います。嶋津選手は創価大学時代、箱根駅伝で活躍。10区の区間記録も更新しました。
夜暗くなると見づらくなるので、大学時代は体育館の中で走る練習をしてました。今後の嶋津選手を応援してもらうと嬉しいです。
明日・明後日は第100回箱根駅伝ですね。2日で11時間しっかりTV視聴します。
駒澤大学が圧倒的に強いんですが、他の大学の踏ん張りを期待して見ます。
ローラーでお尻をほぐしながらですけどね
そんなまんちゃんの元旦でした。
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ
今日の体重 66.7kg(±0kg)
正月太りしないように要注意です。