こんばんわ ( ゜▽゜)/ お元気ですか
今日（２８日）は全国的に雨
でしたね。ゲリラ雷雨
が各地で発生したとニュースになってました。ここ１週間は雨が続くようで梅雨真っ盛りですね 
６月２６日（月）
阿蘇瀬の本高原マラソン大会にエントリー失敗（満員）。１０マイルの定員が３００人。例年より減っていたかな 
残念と思いつつ、あの激坂を上らなくて済むと心で安堵・・・なんてね
サービス残業を２時間したので、夜ランするつもりだったけど毎度の寝落ち 
ランオフでした
６月２７日（火）
前日がランオフだったので、少なくても１０ｋｍ走ろうと７時前にランスタート
７時でも気温２６℃あり、すぐ滝汗 
をかく 
１０ｋｍ走るためにスローペースで入ったけど、７ｋｍ走って脚が止まる 
ラスト２ｋｍちょっとはお散歩になりました。
7.013km 52’56” 7'32"/km
7ｋｍ走った後は全く走る元気なし 
お疲れＭＡＸです 
６月２８日（水）
定時退勤して、ゆっくりでもいいから１０ｋｍくらい走ろうと着替えるも、りつ
がお庭に行こうと甘えてくる。小雨だからシャワーランをしようとりつを振り切るが、ちょうどそのタイミングで強い雨が降り始めた
結果
まんちゃんの太ももの上でくつろぐ。
こんな感じで行き交う車や人を眺めるのが好き 
雨が降っているのに１時間弱お利口さんにしてました。
夕食後、雨がまだ強く降っていたので、久しぶりにパークドームへＧＯ 
７時半過ぎでしたが、ランｏｒウォークをされている方が多かったです。マスク率は３０％くらいかな
少し首から左肩甲骨付近がなぜか痛みがあったので、ゆっくりウォーキングしました。
7.243km 1：24’46” 11’42”/km
帰って痛い所にバンテリン液をぬりぬり。明日まで痛みが引くといいなぁ～
さぁ～、６月も終わりますよ 
早いねぇ～ 
秋レースに向けて頑張ります
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 