こんばんわー ( ゜▽゜)/
梅雨晴れ
で蒸し暑い 
眠りは浅いし、身体はダル重だし 
でもＧＳＫ（月間走行距離）２００km目指し
短い距離をコツコツ走っております
定時退勤して帰宅 
（原付通勤）
車庫入れしているとりつ
とむぎ
が
並んでお出迎え（嬉）
りつの
『お庭で遊ぼう』コールに応え
１時間ほどほのぼのタイム 
のんびりしていて ふと思い出す
今日は金沢マラソンの当選発表日
りつをなだめて一緒に家の中に入り
パソコンのメールチェック 
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当選でした 
去年初参戦、エイド食完食制覇 
ハーフ地点から１０ｋｍ弱福士加代子さんと
おしゃべりしながら並走
坐骨神経痛で走り込みができていない中
当時のＰＢ＋１２分で完走 
エイド食ロスタイムが多かったけど
割と良いタイム
この夏は気合いを入れ直して
金沢でＰＢ狙います。
やる気スイッチが見つかったので
このくっそ暑い夏を乗り切るぞぉ～
昨日のラン
8.007km 54’01” 6’44”/km
最初の４ｋｍは強い向かい風
キロ７分を超えてました。
折り返して後半4ｋｍは追い風で楽チン 
キロ６分で走りました。
今から走って来ます
それではみなさんまたお会いしましょう
バイバイ 